Vui chơi quên ăn quên ngủ trong ngày tết khiến bạn xuống cân nghiêm trọng vì thiếu dưỡng chất. Do đó, việc bổ sung dưỡng chất bằng những bữa ăn hàng ngày sau tết là vô cùng cần thiết để giúp bạn lấy lại thân hình lý tưởng và năng lượng cho chuỗi ngày làm việc trong năm mới. Hãy bổ sung những món canh ngon lành, bổ dưỡng sau đây vào thực đơn để bạn ngon miệng hơn nhé!
Canh chua cá lóc
Nguyên liệu:
2 khoanh cá lóc, me, 1 cây bạc hà nhỏ bé, 1 quả cà chua, 50g giá sống, 1 quả ớt. Hành lá, rau ngổ (om), ngò gai, 2 thìa cà phê tỏi băm, muối, đường, nước mắm, dầu ăn.
Thực hiện:
Cá làm cho tinh khiết, để ráo. Ướp cá với 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa cà phê con đường. Bạc hà tước vỏ, cắt miếng xéo.
Cà chua rửa sạch sẽ, cắt múi cau. Ớt xừng, đậu bắp rửa sạch, cắt miếng xéo. Giá rửa sạch sẽ, để ráo. Hành lá, rau ngổ, ngò gai rửa sạch sẽ , cắt nhỏ bé. Cho 1 lít nước tham gia nồi đun sôi. Múc ít nước sôi cho tham gia me, dầm lấy nước me rồi cho vào nồi nước sôi.
Nêm muối, con đường và chút nước mắm ngon sao cho có vị chua ngọt vừa miệng. Phi tỏi, cho cá, bạc hà, cà chua vào nồi. Cá gần chín, thêm giá, hành lá, rau ngổ, ngò gai tham gia, rưới tỏi phi thơm với dầu ăn lên. Dọn kèm với nước mắm nguyên chất và ớt cắt khoanh.
Canh bí đỏ hầm giò heo
Đây cũng là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, là cách tăng cân đơn giản mà hiệu quả.
Chất liệu:
Giò heo 1 cái hoặc 300g, bí đỏ, hành lá, hành tím, gia vị.
Chấp hành:
Giò heo khiến sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với chút gia vị cho ngấm. Bí đỏ gọt vỏ, rửa tinh khiết, cắt vừa ăn. Hành lá cắt gốc, rửa tinh khiết, hành tím bóc vỏ, băm nhuyễn. Cho dầu tham gia chảo, cho hành tím tham gia phi thơm, cho giò heo vào xào săn.
Thêm nước sử dụng vào đun sôi, hớt bọt rồi nấu nhỏ dại lửa cho giò heo chín mềm. Cho bí đỏ vào hầm chín mềm, nêm lại gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Cho canh ra tô, rắc hành cắt bé nhỏ lên trên và thưởng thức.
Canh cải bó xôi nấu tôm
Nguyên liệu:
Cải bó xôi 300gr, tôm 200gr, tỏi, dầu ăn, hạt nêm, gia vị.
Thi hành:
Tỏi bóc bỏ vỏ, rửa tinh khiết, băm bé dại. Tôm bó vỏ, rửa tinh khiết, đem xay nhỏ hoặc để nguyên con. Ướp tôm với 1 nửa chỗ tỏi và một tí dầu ăn, hạt nêm, gia vị. Rau cải bó xôi nhặt bỏ rễ và lá già, rửa tinh khiết, để cho ráo nước rồi thái nhỏ xíu. Phi thơm chỗ tỏi còn lại trong một cái nồi, cho lượng nước vừa ăn tham gia nồi, đun đến khi nước sôi thì cho rau cải bó xôi tham gia. Khi cải bó xôi chín thì cho tôm vào nấu cho đến khi vỏ tôm chuyển màu đỏ, nêm thêm hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt bếp.Cho canh cải bó xôi ra bát và thưởng thức.
Uống kèm sữa bột tăng cân CM 5000 giúp bạn tăng cân vù vù sau tết
CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây chức năng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện kĩ năng thu nạp dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, thuận lợi hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.
Công dụng tuyệt vời của CM 5000:
- Cung cấp tăng cân cho những người mong muốn cải thiện cân nặng
- Hỗ trợ tăng cơ cho những người cộng đồng hình, thể dục thể thao và có yêu cầu cải thiện hình thể.
- Bổ sung năng lượng cho cơ thể trong thời kỳ hoạt động
- Hỗ trợ tài năng tiêu hoá các chất trong cơ thể.
Thành phần bí mật trong mỗi 10gr CM 5000
Sữa bột tăng cân CM5000 bao gồm nhị thành phần chính là Creatine Monohydrate và Maltodextrin.
-Creatine Monohydrate hỗ trợ mua bán chất, cải thiện khả năng thu nhận dinh dưỡng của cơ thể. Trong khi đó, yếu tố dinh dưỡng này còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, quan trọng cho những người đang phải chuyển động và khiến việc và hoạt động ở cường độ cao.
-Maltodextrin: 1mg maltodextrin cung ứng 4 calories cho thân thể. Vì thế, khi dùng item CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.
Hãy tận hưởng những bữa cơm ngon miệng và sử dụng sữa bột tăng cân CM 5000 để bạn lấy lại cân nặng và một cơ thể ngập tràn năng lượng để thành công trong năm mới.
Tầm Hoan
Xem tại: Mua Hàng Nhật Xách Tay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét