Hỗn phù hợp các bột đậu để đẹp da
Thường xuyên uống nước bột đậu có thể giúp bạn khiến đẹp da.
Chất liệu:
100g đậu đen
50g đậu xanh
50g đậu nành
3 thìa cà phê mật ong
Chảo, rây lọc
Phương pháp khiến cho:
Đậu đen, đậu xanh, đậu nành mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch sẽ bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn thể số đậu vào rang, đảo đều với lửa to ban đầu, sau đó hạ lửa gầy để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt. Đậu chín, trút ra chén để nguội.
Bắc 1 nồi nước 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu điu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước. Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly tham gia buổi sáng.
Uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và nhãi hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất.
Chú ý để da không bị nếp nhăn
Không nằm nghiêng khi ngủ
Ngủ nằm nghiêng làm cho tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp khiến cho bạn có những vết nhăn trên trán. Để khiến giảm các vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ.
Ăn nhiều cá
Cá hồi không chỉ là một nguồn cung ứng đạm hoàn hảo (cùng với các loại cá nước lã khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo cần thiết được gọi là omega-3. Bác bỏ sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ, giúp làm cho giảm các nếp nhăn.
Theo Khỏe và Đẹp
Có thể bạn quan tâm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét